いままでどんなに激しいスポーツやトレーニングをしても割れることのなかった私の腹筋がついに割れてきちゃいました！

 

北島先生の筋トレを始めていかに今まで常識だと思っていた体作りの知識やトレーニングの方法がでたらめだったんだと気づかされました。

 

いくら「腹筋の鬼」になっても先生の方法を知らずにいたら、こんなに早くこうはならなかったかもしれません。しかもこんなに単純な方法だったとは。。。。

 

先生のトレーニングをもっともっと続けてさらにマッチョを目指します。

 

（広島県Ｅさん　３５歳）

 

今までやせた体をなんとか変えたくて、いろいろなトレーニングを試したのですが効果が出ず、悩んでいたところ北島先生の筋トレ法を見つけました。

 

トレーニングを実践したところ、驚くほどすぐに体が変わっていきました。

胸や肩もボリュームアップしてすごく気に入ってます。

 

指示された方法さえ守れば、自分の鍛えたいところを自由に選んで自分のペースでトレーニングできるところがとても簡単でやりやすかったです。

 

筋肉は体質、年齢ではなく正しい方法で行えば誰でも大きくすることができるんだと実感しました。

 

（横浜市　Ｋさん　　２８歳）

 

薄着の季節になるたびに、「今年こそはTシャツの似合う体型になるぞ」と意気込んでは３日坊主の私のトレーニングでしたが友人のすすめで北島先生のトレーニングを始めました。

 

ウエストが細く、二の腕や肩、胸はたくましくってそんな上手く体型をコントロールできるものかと半信半疑でしたが始めてみると1ヶ月ほどでメリハリのある思い通りの肉体に変わることができて驚きでした。

 

今はタンクトップも堂々と着て街を歩ける体になりました。

 

自由に鍛えたい部分とシェイプアップしたい部分を分けてトレーニングができるので気軽にとても簡単に実行できた印象が強かったです。

 

（神奈川県Ｎさん　２９歳）

 

北島先生こんにちは現在の私の仕上がり具合です。

 

40代の私がトレーニングなんて誰もが笑いましたが今までトレーニングを続けてきて本当によかったです。

 

「トレーニングは40代からが面白い」と先生に言われた時に「よし、やってやるぞ！」と厳しいトレーニングに対して覚悟を決めていたのですが実際には「これでいいの？」って思ったほど短時間で終わるトレーニングだったので拍子抜けしましたが、着実に体は変わっていきました。

 

最初は健康のため、スタイルを良くするために始めたトレーニングが今では全身をくまなく鍛えたい気持ちやもっともっと体を大きくしたい気持ちになり、現在の状態に、、、（汗

 

トレーニングを終えるとストレスも吹き飛びますし、肉体が若返ると毎日の生活がとても爽快に元気よく過ごせるのがとてもうれしいです。（肉体年齢は10代後半だと言われました）

 

もっと早く北島先生の筋トレ法に出会いたかった、、、というのが今の正直な感想ですがこれからまだまだ体は鍛え続けたいと思います。

 

アラフォーの私にもできた方法ですので若い人に効果がないなんてことはありえない！

年齢的にあきらめている人にはおすすめですよ

 

（神奈川県　Ｆさん　43歳）

 

 

年齢が30歳を過ぎ、運動不足で典型的なメタボ体型になっていました。
ジョギングや水泳にもチャレンジしましたが苦しいばかりで三日坊主になりがちであきらめかけていました。

 

「なにか自分にあったいい運動はないものか」と探していたところ、北島先生の筋トレ法に出会い、最初は「週2回、20分で十分」とい う言葉を信じ切れずにいましたが、徐々に引き締まっていく自分の姿を鏡でみてびっくりしました。

 

現在トレーニングをはじめて3ヶ月目ですが（とはいっても まだトレーニングは15回ほどしかやっていません）、体重は98kgから94kg、体脂肪率は25％から17％まで落ちました。ぷよぷよした全身が引き締まり、お尻が持ち上がり、特におなかが引っ込んでくれたのはとてもうれしいです。
 
腹筋にはうっすらと縦線と横線が見えてきました。割れた腹筋と引き締まったたくましいボディを目指してまだまだがんばります。

 

（Ｓさん身長178ｃｍ、体重94ｋｇ、33才）

 

2､3年ほど体作りのために時間をかけてジョギングやサーキットトレーニングを行っていましたが体型はずん胴でなんだかしまりのない体型からあまり変わりませんでした。。。
 
「自分は筋肉がつかない体質なのでは？」と思っていましたが北島先生の筋トレを初めて1ヶ月くらいでメリハリのあるボディに見た目でわかるほど体型が変わりました。
背筋も伸びて姿勢がよくなりました。
 
正しいトレーニングのやり方をしっかりと実践すればこんなに変われるんですね！
 
肩幅や胸板も厚くなり、Ｔシャツを着ていると最近、周りの人に「最近体つきが変わってきたよね？何かやっているの？」とよく聞かれるようになり、とても気分がいい毎日です。
 
北島先生、本当にありがとうございます。

 

昔から体の線が細かったのがコンプレックスでした。

筋肉をつけてたくましい体になりたかったのですがハードなトレーニングはちょっと無理かとも思い、なかなかトレーニングをすること自体、ためらっていました。

北島さんのトレーニングは1回20分、体型を変えたいところが1ヶ所なら5分でＯＫだとサイトに書いてあったのでこれらなら自分にもできるかもしれないと始めたのがきっかけです。

僕の場合、胸と肩にボリュームがほしかったので10分、週１回のトレーニングを行いました。
現在と中継経過ですが写真で見る通り、胸と肩の筋肉がこんなに大きくなりました。

最近はだんだん自信がついてきて腕のトレーニングも始めています。
最終的には全身を鍛えたいとも思うようになってきました。

食も細かった僕ですが栄養管理の方法もわかり、体重も増えてきて、うれしい限りです。
自分のペースにあわせやすくてとても続けやすい筋トレだと思います。

本当に筋トレがやみつきになってしまいました。

 

「夢中になる筋トレ？そんなのあるわけないよ」というのが第一印象でした。
 
少し運動したぐらいで息が切れる自分にそんなことが起こるはずがない。。。と決め付けていたのですが、この筋トレは心地よい興奮でテンションが上がりとても楽しく、次のトレーニングまで待ちきれないという気持ちが今の自分の本音です。
 
続けられるというか今や生活の一部になっています。
 
体型も徐々に変わり始め、おなかがすっきりとしてきました。
疲れやすかった体質も筋肉がついたせいか以前とは全く違って疲れにくくなりました。
 
少し、トレーニングをやっただけでも変われる事がわかったので、先生のすすめる体脂肪を落としながら筋肉をつけていく方法をこれから実践していきたいと思います。
 
ありがとうございます。

 

私の国ではやせた人が多く、私がこんなにムキムキになれるとは思ってなかった。

 

Trainingはとてもシンプルでとてもわかりやすかったし、忙しくても短い時間で済ませられるからとても私には合っていました。

 

体がかっこいいと女の子にもモテルし、すごく体が健康になりました。

 

運動不足だったりする人もこれをやったらRunningなんかよりずっと運動になるし、食事もおいしく食べられるよ。

 

（千葉県　デックスさん　インド人３５歳）